Milí čtenáři,
můj leden jedním slovem by byl nejspíš KRUH. Jak to myslím? Většina mých myšlenek, kromě tech rodinných a pracovních, se motala kolem trávení kvalitního času v bezpečném kruhu. Ať už v roli účastníka nebo v roli facilitátora.
Bára jako facilitátorka
Online kruh sebepéče
5. 1. proběhlo první setkání v této milé skupince.
Naladily jsme se na sebe. Proskenovaly vnitřní orgány a trochu se vnitřně zahřály při meditaci vnitřní úsměv. Poté jsme každá posdílela, jak se právě máme a co v životě řešíme.
Odcházely jsme se slovy jako energie, nadšení, radost.
Děkuji za toto setkání.
Mindfulness – Chvilka pro sebe
9. 1. jsme odstartovaly také živé setkání, jehož záměrem bylo dopřát si TICHO A KLID. Pověnovaly jsme se tělesným tekutinám a ledvinám, opět se zahřály vnitřním úsměvem, poslechly si příběh o strachu, ze kterého se může stát náš přítel, zavlnily se v tanci a trochu si zašuměly.
Odcházely jsme v dobré náladě a s pocitem okysličeného mozku 🙂
Děkuji za toto setkání
Online kruh facilitátorů
Protože skončil náš facilitátorský výcvik, ale rozhodně ne naše vztahy, setkaly jsme se v menším kruhu facilitátorek, tentokrát online.
Opět jsme si daly nějakou zpřítomňovací praxi a pobyly s kartou MYSL ZAČÁTEČNÍKA. Poté jsme si od srdce posdílely, co se u nás změnilo od posledního setkání.
Bylo to velmi energizující a padala slova jako vděčnost, smysl i na dálku, propojení, energii zdrojující.
Děkuji za toto setkání.
Bára jako účastník
Pokud chci odvádět kvalitní práci a držet bezpečné pole, potřebuji mít dostatek energie. Aby tomu tak bylo, potřebuji pravidelně dosycovat svoje zdroje. A v lednu jsem to dělala těmito způsoby:
Pilates a joga
Děkuji Míše Plecháčové za úžasné, citlivé a přitom efektivní vedení.
Kruh Přístav
Děkuji Janitě Urbanové za držení prostoru pro další průvodkyně a lektorky.
Masáž
Děkuji Lence Fridrichové za laskavý dotek, který moje tělo velmi oceňuje.
Setkání s přáteli
Děkuji, že mám ve svém okolí lidi, se kterými můžu otevřeně sdílet vše, co se mi zrovna honí hlavou.
Dialog s hlasem – workshop Martiny Bártové
Pátek 23.1. byl vrcholem mých lednových aktivit. Pozvala jsem skvělou ženu a zpěvačku Martinu Bártovou, aby nás provedla svým workshopem Dialog s hlasem. A byl to radost přinášející zážitek.
Nejprve jsme odložily části a role, které máme pocit, že nás brzdí. Poté si přivolaly záměr ze srdce.
Během příjemné vizualizace jsme se setkaly se svým hlasem. A potom už jsme opravdu zvučely.
U – O – A – E – I.
Svá těla jsme uvolnily v tanci. A nakonec nám Martinka nádherně zazpívala.
Odcházela jsem plná radosti, vděčnosti a odhodlání.
Děkuji za toto setkání.
