Vítejte na prvním setkání

Pomáhám ženám na chvíli se zastavit a dobít si baterky pomocí rozvíjení všímavosti k sobě, aby měly dostatek sil pro péči o své okolí.

Bára Gottsteinová

"Ego: Až všechno klapne, najdu klid. Duše: Najdi klid a všechno klapne."

KRÁTKÉ PŘEDSTAVENÍ

Jsem poutnice na cestě k sobě pomocí všímavosti z Nové Paky

Jmenuju se Bára Gottsteinová a zabývám se všímavostí (mindfulness):

  • k sobě
  • k ostatním
  • k prostoru
  • k duchu / Vesmíru / bohu.

Řídím se hlavně sama sebou, svými pocity a impulzy. Tyto však podrobuji kontrole své kritické mysli, kterou tříbím skrze vzdělávání se.

Mým cílem je poskytnout vám bezpečné prostředí, ve kterém (konečně) uslyšíte samy sebe, dočerpáte energii a užijete si vědomou pozornost.

Tvořím všímavé kruhy nebo individuální konzultace v podobě Rande se sebou pro ženy, které chtějí rozvinout všímavost k sobě, na chvíli se zastavit a dobít baterky, aby měly dostatek sil pro péči o své okolí.

Těším se na společný čas.

Podpis BG

Co pro mě znamená všímavost

Jíst, když mám hlad.

Pít, když mám žízeň.

Vylučovat, když cítím potřebu.

Obejmout své blízké, protože je mám ráda.

Věnovat čas sobě a věnovat čas lidem, s kterými je mi dobře.

Neodkládat věci na až, ale udělat je, když mě napadnou nebo je potřebuji.

Pracovat, když mám energii.

Spát, když jsem unavená.

Komunikovat.

Hýbat se.

Smát se.

Hrát si.

Žít tady a teď.

Naslouchat (si) a vše dělat s laskavostí k sobě, k ostatním i k okolí.

Soucit

Přijetí

Neúsilí

Vděčnost

Odpuštění

Nehodnocení

Moje témata

(a zajímavé knihy o nich)

Jak uvnitř - vztah k sobě

(Tohle všechno jsem já)

(My jsme ti, na které jsme čekali)

Tak vně - vztah k ostatním

(Dalajlamova kočka)

Jak dole - vztah k prostoru

(Osvoboďte se s feng shui)

Tak nahoře - vztah k duchu

(Srdce šamana)

Propojení všech témat

(Ukotvení)

(Kolo roku)

(Náš polyvagální svět)

(Mindfulness: Co vám ještě neřekli?)

demo-attachment-729-Shape
demo-attachment-728-Leaf-1

Moje nabídka

Sdílecí kruhy 2025

Praxe mindfulness v otevřeném kruhu podobně naladěných žen.

Přijďte si odpočinout, dobít baterky a vědomě si užít čas se sebou.

Více info
Všímavý kruh 2025

Praxe mindfulness v uzavřeném kruhu podobně naladěných žen.

Přijďte si odpočinout, dobít baterky a vědomě si užít čas se sebou.

Více info

Rande se sebou

Individuální konzultace
  • Zpřítomění
  • Vedená relaxace
  • Opečování rebozem
  • Vědomé naslouchání
Více info
demo-attachment-661-Flower
Kolo roku BG
demo-attachment-662-Lines-Shape
demo-attachment-660-Dragonfly-Vector

AKCE ROKU 2025

Všímavý kruh 2025

Svátky kola roku - všímavá praxe - rituály - tanec - sdílení - odpočinek

 

Na co se můžete těšit?
  • 8 setkání v kruhu podobně naladěných žen
  • 8 všímavých zastavení v roce
  • podpůrná FB skupina
TOP ČLÁNKY
Osvícení

Osvícení

Mám za sebou další víkend se skvělou partou všímavých lidí. Tento víkend byl plný hluboké vděčnosti za vztahy a lidi, které mám ve svém životě. Díky nim se ke ...

podzim

Období podzimu

Podzim začíná podzimní rovnodenností, kdy dochází k vyrovnání energie. Den je stejně dlouhý jako noc postupně dochází v přírodě ke stahování energie dovnitř a ...