O mně

Pomáhám ženám na chvíli se zastavit a dobít si baterky pomocí rozvíjení všímavosti k sobě, aby měly dostatek sil pro péči o své okolí.

Bára Gottsteinová

"Když to nezkusíš, tak to nepoznáš."

KRÁTKÉ PŘEDSTAVENÍ

Jsem poutnice na cestě k sobě pomocí všímavosti z Nové Paky

Jmenuju se Bára Gottsteinová a zabývám se všímavostí (mindfulness):

  • k sobě
  • k ostatním
  • k prostoru
  • k duchu / Vesmíru / bohu.

Řídím se hlavně sama sebou, svými pocity a impulzy. Tyto však podrobuji kontrole mou kritickou myslí, kterou tříbím skrze vzdělávání se.

Mým cílem je poskytnout vám bezpečné prostředí, ve kterém (konečně) uslyšíte samy sebe, dočerpáte energii a užijete si vědomou pozornost.

Začínám tvořit všímavé kruhy nebo individuální konzultace v podobě Rande se sebou pro ženy, které chtějí rozvinout všímavost k sobě, na chvíli se zastavit a dobít baterky, aby měly dostatek sil pro péči o své okolí.

Těším se na společný čas.

Podpis BG

Co pro mě znamená všímavost

Jíst, když mám hlad.

Pít, když mám žízeň.

Vylučovat, když cítím potřebu.

Obejmout své blízké, protože je mám ráda.

Věnovat čas sobě a věnovat čas lidem, s kterými je mi dobře.

Neodkládat věci na až, ale udělat je, když mě napadnou nebo je potřebuji.

Pracovat, když mám energii.

Spát, když jsem unavená.

Komunikovat.

Hýbat se.

Smát se.

Hrát si.

Žít tady a teď.

Naslouchat (si) a vše dělat s laskavostí k sobě, k ostatním i k okolí.

Soucit

Přijetí

Neúsilí

Vděčnost

Laskavost

Odpuštění

Nehodnocení

Moje témata

(a zajímavé knihy o nich)

Jak uvnitř - vztah k sobě

(Tohle všechno jsem já)

(My jsme ti, na které jsme čekali)

Tak vně - vztah k ostatním

(Dalajlamova kočka)

Jak dole - vztah k prostoru

(Osvoboďte se s feng shui)

Tak nahoře - vztah k duchu

(Srdce šamana)

Propojení všech témat

(Ukotvení)

(Kolo roku)

(Mindfulness: Co vám ještě neřekli?)

(Náš polyvagální svět)

demo-attachment-661-Flower
Kolo roku BG
demo-attachment-662-Lines-Shape
demo-attachment-660-Dragonfly-Vector

AKCE ROKU 2025

Všímavý kruh 2025

Svátky kola roku - všímavá praxe - rituály - tanec - sdílení - odpočinek

 

Co vás čeká?
  • 8 setkání v kruhu podobně naladěných žen
  • 8 všímavých zastavení v roce
  • podpůrná FB skupina

Milníky v mém životě

  • 2014-1 Dokončení VŠ a první full-time job
  • 2017-2 První těhotenství, porod a nástup na rodičovskou
  • 2019-7 Druhé těhotenství a přirozený porod
  • 2021-1 Kurz Podnikání z pláže a rozjezd blogu
  • 2022-1 Akademie pro lektorky předporodní přípravy Aperio
  • 2022-11 Úspěšná certifikace jako lektorka předporodní přípravy Aperio
  • 2022-11 Minikurz Staň se průvodkyní s Lucií Harnošovou
  • 2023-1 Kurz rebozo s Kristinou Zemánkovou
  • 2023-9 Konec rodičovské a návrat do práce
  • 2023-11 Roční akademie mindfulness - start
  • 2024-9 Roční akademie mindfulness - finish
  • 2025-2 - Výcvik Facilitátorky transparentní kruhové komunikace - start

Co miluju

  • Čtení knih
  • Svoji rodinu
  • Psaní a svůj deník
  • Viziualizace a relaxace
  • Jógu, tanec a vědomý pohyb vůbec
  • Setkávání se v kruhu s malou skupinou lidí
  • Techniky mindfulness, polyvagální teorii a IFS

Co jsem studovala (nebo studuji)

  • gymnázium
  • podnikovou ekonomiku na Technické univerzitě v Liberci
  • 3 semestry feng shui prostoru u Zuzany Adam
  • Akademii pro lektorky přípravy na porod a rodičovství u Aperia
  • Roční akademii mindfulness s Kasiou Kordou
  • Výcvik Facilitátorky transparentní kruhové komunikace se Sílou duše
  • Spoustu seminářů a online kurzů o sebelásce, vztazích, podnikání, marketingu, copywritingu