Mým záměrem pro rok 2024 byla SPOLUPRÁCE. Během roku mi došlo, že je fajn být samostatná, ale pokud chci dlouhodobě udržitelně tvořit a držet prostor, potřebuju i já sama nějakou formu dlouhodobější podpory či spolupráce. A že nebýt na vše sama je prostě nutnost.
Jak píše Deb Dana ve své knize Ukotvení – „Na svět přicházíme s touhou po spojení. S prvním nádechem se vydáváme na celoživotní cestu za pocitem bezpečí ve svém těle, prostředí a ve vztazích s ostatními. (…) Naším dlouhodobým cílem není jen cítit se bezpečně, ale cítit se bezpečně v náručí druhého.“
Vztah k sobě, k ostatním, k prostoru a k duchu – co tím myslím?
Z výše zmíněného jasně vyplývá, že vztahy jsou v našem životě to nejdůležitější a jejich kvalita velmi ovlivňuje kvalitu našeho prožívání. Jsme od přírody naprogramování pro život ve skupině. A její fungování je založené na vztazích. Proto je velmi důležité věnovat jim naši vědomou pozornost a upřímně si odpovědět na otázky:
- Jaký vztah mám sama k sobě? Mám se ráda? Umím k sobě být laskavá?
- Jaký je můj vztah k ostatním? Převažují v mém životě lidé, se kterými je mi dobře, rozumíme si a jsme na podobné vlně nebo je tomu jinak? Umím k nim být soucitná a laskavá?
- Jaký mám vztah k prostoru, ve kterém žiju? Udržuji ho čistý a útulný, aby v něm energie mohla volně proudit. Je to pro mě zdroj, ze kterého čerpám energii nebo mě naopak péče o tento prostor vyčerpává?
- Jaký mám vztah k duchu? Věřím ve vyšší moc, boha nebo sílu vesmíru? Nevěřím ničemu? Co pro mě znamená spiritualita?
Čím jsme ve vztazích vědomější a rozvíjíme ty, které nás naplňují, tím spokojenější v životě jsme.
„Plynout životem s touhou je podobné jako plout po moři sám na bárce bez mapy a kompasu.“
Sice víte, co chcete, ale na cestě za dosažením jste vystaveni přízni či nepřízni osudu (vztah k duchu) a netušíte, kde se nachází pevnina a kdy a zda vůbec na ni doplujete.
Jste prostě loďka vydaná napospas osudu, která vlastním snažením neovlivní prakticky nic. Váš prožitek z plavby bude plný obav z neznámého a stresu vzniklého z nutnosti reagovat na nečekané situace.“
„Plynout životem s jasným záměrem je podobné jako plout po moři se zkušenou posádkou, mapou a kompasem.“
Tušíte, že na cestě můžete potkat různé nepříjemnosti (bouře nebo mořská nemoc), které neovlivníte (vztah k duchu), ale máte jasný cíl, jehož se držíte a víte, že s velkou pravděpodobností do něj s pomocí své vůle a schopností (vztah k sobě), pomocných nástrojů (vztah k prostoru) a zkušené posádky (vztah k ostatním) nakonec doplujete. Máte zde mnohem více prostoru pro to, co můžete ovlivnit a váš prožitek z plavby bude jistě mnohem příjemnější než v prvním případě.
Jak to mám já?
Vztah k ostatním
Během roku 2024 jsem prošla Roční akademií mindfulness, kde jsem poznala úžasné lidi (a také prožila pocit bezpečí ve skupině), se kterými máme další plány i do budoucna. Těšte se, co přijde 😉
Děkuji, Kasio a vy víte komu dalšímu :o*
Vztah k sobě
Rozhodla jsem se chodit na psychoterapii a tím se trochu rozmazlit, protože si tak dopřávám čas, který je věnovaný jenom mně, mým pocitům a mým myšlenkovým pochodům. Je to úžasně blahodárné. Děkuji, Kasio.
Dál rozvíjím svou jógovou praxi s úžasně empatickou lektorkou. Děkuji, Míšo.
Vztah k prostoru
Doma jsem opět vyklidila vše, co nějakou dobu nepoužíváme, aby se uvolnilo místo pro nové. Udělali jsme v bytě drobné úpravy, aby se nám lépe dařilo udržovat pořádek. Každý člen domácnosti má alespoň malý kousek prostoru pro sebe.
Jako prostor vnímám vše, co nás obklopuje. V roce 2024 se mi opět připomněla důležitost vztahu k přírodě, která nás obklopuje. Dlouhá procházka lesem je jednou z nejlepších terapií, která je dostupná všem a zdarma. Vím to, ale věnuji se tomu opravdu pozorně mnohem méně, než bych si přála. Tady vidím velký prostor pro zlepšení v roce 2025.
Vztah k duchu
Dalo by se jedním slovem říct spiritualita. Co to vlastně znamená? Velmi souzním s výkladem Lenky A. Němcová, která vidí spiritualitu jako vztah k Životu jako principu. Podle ní je to stav bytí, ve kterém se člověk vztahuje ke světu a k životu jako k něčemu, čehož je součástí a co ho zároveň přesahuje.
Záměr 2025
Mým záměrem pro letošní rok je REALIZACE propojení všímavosti (mindfulness) a kruhů. Chci konečně převést svoje dlouhodobé vize do hmatatelné podoby. V osobním životě je toho k realizaci mnoho, ale to si nechám pro sebe. V tom podnikavém začínám právě tím, že uvádím v život Všímavý kruh 2025.
Propojení jednotlivých vztahů – VŠÍMAVÝ KRUH – Jak uvnitř, tak vně. Jak nahoře, tak dole.
Je důležité zmínit, že neexistuje jeden univerzální koktejl úrovně vztahů, který učiní každého spokojeným. Je na každém, aby si uvědomil, co je důležité právě pro něj a podle toho ten který vztah rozvíjel.
Všímavost mě naučila vnímat důležitost jednotlivých vztahů pro mě osobně. A vedení všímavých kruhů je důsledkem tohoto pozorování – všímavý kruh totiž spojuje všechny aspekty zmíněných vztahů:
- Potřebuji mít důvěru v sebe a mít dočerpané zdroje, abych mohla držet pole kruhu.
- Potřebuji mít důvěru ostatních, aby měli chuť do kruhu se mnou vstoupit.
- Potřebuji k tomu bezpečný prostor, aby bylo kde kruh uskutečnit.
- A hodí se i důvěra ve vyšší vedení, aby se medicína kruhu mohla projevit.
Koho to volá, nechť obsadí svoje místo v kruhu. Moc se na všechny všímavé ženy těším 😉
Napište komentář